fbpx

Recepten

Recepten en ideeën om te maken met etherische oliën. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de enkelvoudige etherische oliën die samen een heerlijke geur creëren. De oliën zijn zo gekozen dat ze elkaar versterken, wat een gunstige werking kan hebben op mentale of fysieke klachten.

Zoek je voor een speciale klacht een recept? Neem dan even contact met me op. Ik kan je dan voorzien van het juiste advies.

Let op: Werk altijd met mate. Een teveel van oliën kan een averechts effect opleveren!

Recepten Massageolie

Voor Spierpijn
– 10ml. Basis olie (zoals Amandelolie of Jojoba olie)
– 3 dr. Peper zwart
– 3 dr. Lavendel
– 4 dr. Eucalyptus

Lichaamsolie Diep Ontspannend
– 10ml. Basis olie
– 2dr. Sinaasappel Zoet
– 2dr. Lavendel

Bij vermoeidheid (polsen, maagstreek en voetzolen insmeren)
– 10 ml basisolie
– 5 dr. Sinaasappel-Zoet
– 3 dr. Peper-Zwart
– 2 dr. Lavendel

Ideeën voor in bad

Voor in bad
Per vol bad 1 eetlepel basis badolie en 5 á 10 dr. etherische olie naar keuze.

Diffuser Tips

Voeg aan een diffuser of aromabrander met ongeveer 400 ml. water de volgende hoeveelheden toe.

Rust, ontspanning, insectwerend
– 2dr. Lemongrass
– 5 dr. Lavendel
– 3 dr. Sinaasappel-Zoet

Goede nachtrust
– 4 dr. Lavendel
– 3 dr. Kamille
– 2 dr. Sinaasappel

Energyboost
– 4 dr. Rozemarijn
– 4 dr. Limoen
– 4 dr. Grapefruit